株式会社ケネスエネルギー開発のブログ

なんだか難しそうなイメージがある断抽離。でも、コツと手順さえわかれば誰でも実践できるものという話題があった。ここでは、断捨離を始めるための心得と基本的な流れをご紹介。
1. とにかく捨ててみる ～ 「何からはじめよう⋯」となかなか捨てられないときは、まず目の前のモノをひとつ捨ててみましょう。あったときは「ないと不安⋯」だと思っていたモノでも、なくなってみれば意外と大丈夫なことに気づくはずです。
2. まずは小さい区画から～"捨てる"ハードルを下げるために、財布の中身や引き出し一段など、小さな区画から取リかかるのも効果的。一ヵ所でもスッキリすると連成感が得られて自信がつき、徐々に大きな場所にも挑戦できるようになります。
3. 加点法で考える～断捨離を始めると今まで意識しなかったモノまで見えてきて「捨てても捨ててもなくならない」と錯覚することが。でも、確実にモノは減っているから大丈夫。「今日はこれだけ捨てられた!」という加点法で自分を励まして。
4.トライ&エラーをくり返す～断捨離は最初から完璧を目指さなくても大丈夫。二回三回とくり返すことで自分の中の「捨てる・捨てない」の判断基準が磨かれ、今の自分に本当に必要なモノだけが残るようになります。